Rivista del benessere

Donna in menopausa, serena con gli occhi chiusi.

Affrontare il climaterio con serenità: cosa le fa bene ora

Il climaterio è un periodo di cambiamenti – fisici, emotivi e mentali. Molte donne vivono questa fase come una sfida, alcune addirittura come una perdita. In questo articolo scoprirà come possa essere anche un'opportunità.
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Donna che mostra grasso addominale e cerca di chiudere dei pantaloni stretti.

Aumento di peso nel climaterio – perché il corpo cambia

Durante il climaterio, molte donne constatano che il loro peso tende ad aumentare, anche se non mangiano più di prima. Scopra cosa c’è dietro e come ritrovare la forma di un tempo.
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Donna in menopausa sorridente

Terapia ormonale in menopausa: sì o no?

Ogni donna vive la menopausa in modo diverso. Alcune non avvertono quasi alcun cambiamento, altre combattono con vampate di calore, disturbi del sonno o sbalzi d’umore. Una terapia ormonale può aiutare: scopra di più in proposito qui.
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Foto: una donna di mezza età

Cosa mi succede? Riconoscere i primi segnali della menopausa

Soffre di vampate di calore, sbalzi d’umore o un ciclo irregolare? In questo articolo scoprirà cosa succede nel corpo durante il climaterio e quando può essere utile una visita medica.
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Foto: donna che dorme

Igiene del sonno: consigli per un sonno migliore e notti riposanti

Dorme male o spesso passa parte della notte insonne? In questo articolo apprenderà cosa si intende per igiene del sonno e come dei semplici consigli possano aiutare ad addormentarsi meglio e a svegliarsi più riposati.
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Immagine: superfood

Superfood: un salutare pieno di energia

Cosa sono i superfood e come influenzano il nostro benessere? Scopra tutto su antiossidanti, radicali liberi e superfood di stagione – con consigli per la spesa e un pratico riepilogo!
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Foto: donna con sciarpa, cappello e guanti rossi

In forma durante l’inverno: come rinforzare il sistema immunitario

Un sistema immunitario forte protegge dalle infezioni e assicura vitalità. Qui può leggere come rinforzare le difese immunitarie con alimentazione, vitamine e misure mirate.
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