Voyager avec une hypertension pulmonaire – en toute sécurité en 10 étapes

Même si toutes les destinations ne conviennent pas de la même manière, il existe de nombreux endroits magnifiques que l’on peut visiter avec une HTP. Ce sont souvent les destinations calmes qui séduisent par leur détente, leur air pur et leur climat agréable.

À privilégier:

• Des destinations situées à moins de 1 500 m d’altitude
• Des régions au climat tempéré
• Des séjours au printemps ou en automne (moins de touristes, météo plus douce)
• Une bonne infrastructure médicale à proximité.

Demandez-vous également si vous préférez voyager seul(e) ou accompagné(e). Voyager avec une personne de confiance peut être rassurant – surtout en cas d’imprévus. Vous seul pouvez déterminer ce qui vous convient le mieux.

Les personnes vivant avec une HTP connaissent généralement bien leurs limites. Toutefois, il est important de ne pas organiser le voyage seul. Votre centre HTP connaît bien votre situation et peut vous aider à planifier un voyage qui vous fera du bien sans vous surmener. Informez votre équipe soignante de vos projets de voyage le plus tôt possible.

La façon dont vous vous rendez à destination est presque aussi importante que la destination elle-même. Le trajet ne doit pas être éprouvant – à condition qu’il soit adapté à vos besoins. Que vous voyagiez en voiture, en train, en avion, en bateau ou en camping-car, il est essentiel de prévoir des pauses et de ne pas vous mettre de pression inutile.
 

Voiture

L’avantage de la voiture est que vous pouvez planifier votre voyage en plusieurs étapes. Cela vous permet de faire des pauses régulières et d’adapter le rythme du voyage à votre condition.
 

Train

Le train permet aussi de voyager confortablement tout en divisant le trajet en segments. Prenez votre temps. Prévoyez des arrêts intermédiaires si cela vous convient. En Suisse, le service Handicap des CFF peut vous aider pour monter ou descendre du train. N’hésitez pas à demander un accompagnement.
 

Avion

Votre capacité à prendre l’avion dépend de la gravité de votre HTP.

Demandez à votre médecin si vous pouvez voyager en avion – et si oui, avec ou sans oxygène.
Toutes les compagnies aériennes n’autorisent pas les bouteilles d’oxygène personnelles, les réservoirs d’oxygène liquide portables ou les concentrateurs. Toutefois, elles peuvent fournir de l’oxygène moyennant un supplément.

Important: les voyages en avion avec oxygène doivent être organisés au moins quatre semaines à l’avance avec la compagnie. Contactez également votre fournisseur d’oxygène avant la réservation, il vous aidera à organiser votre approvisionnement.
 

Bateau

Une croisière avec un service médical à bord peut aussi être une bonne option. Au lieu d’emprunter les escaliers, il y a des ascenseurs, et vous pouvez gérer vos activités à votre rythme.
 

Discutez toujours de vos projets de voyage suffisamment tôt avec votre centre HTP. Votre équipe soignante saura vous conseiller en fonction de votre état de santé et vous accompagner dans la planification.

Si vous avez besoin d’oxygène, le voyage reste possible – il demande simplement un peu plus de préparation. Avec l’aide de votre centre HTP et de votre fournisseur, tout peut être mis en place correctement.

À prévoir:

• Discutez de vos besoins en oxygène à l’avance avec votre centre HTP.
• Informez-vous sur le type d’équipement: oxygène liquide, concentrateur, appareil en location? Voyez cela avec votre prestataire.
• Pensez aux certificats douaniers et aux adaptateurs de prises électriques (pour l’étranger).
• Chargez les batteries: prévoyez du temps de réserve en cas de retard en avion ou en train.

Astuce: En Suisse, il existe des stations de remplissage pour l’oxygène liquide – des informations sont disponibles auprès de la Ligue pulmonaire suisse.

Assurez-vous d’avoir en permanence des copies des documents suivants:

• Liste des médicaments (en français et en anglais)
• Formulaires douaniers pour les médicaments et équipements (pour l’étranger)
• Rapport médical actuel
• Coordonnées de votre centre HTP et numéros d’urgence
• Carte d’assurance maladie.

Pour garantir la continuité de votre traitement pendant les vacances, il est conseillé de répartir vos médicaments. Cela permet de gérer un éventuel retard, une perte de bagage ou un changement horaire.

• Emportez vos médicaments habituels en double et répartissez-les entre bagage à main et valise.
• Transportez les médicaments à conserver au frais dans la glacière fournie par votre équipe HTP et suivez les instructions de votre médecin.

Important: En cas de décalage horaire, ajustez les horaires de prise avec votre centre HTP.

Remarque pour les patient(e)s avec pompe
Si vous suivez un traitement intraveineux avec une pompe implantée, tenez compte des dates de remplissage dans votre planification. Votre centre HTP peut ajuster les intervalles ou vérifier si un remplissage est possible sur place.

Attention: n avion, le débit de la pompe peut varier. Évitez aussi l’exposition directe au soleil, car la chaleur peut affecter la libération du médicament.

Quelques articles supplémentaires peuvent se révéler très utiles en voyage, notamment en cas de rhume ou de troubles digestifs. Les articles d’hygiène personnelle et les médicaments d’urgence doivent également être inclus.

Utile:

• édicaments contre les nausées, la diarrhée, les douleurs
• Pansements, désinfectant, thermomètre
• Masques d’hygiène et gel hydroalcoolique
• Préservatifs et moyens de contraception
• Si nécessaire: antibiotique de réserve (en accord avec le centre HTP).

Il est rassurant de savoir que vous êtes bien assuré pendant vos déplacements. Souscrivez une assurance voyage complète, incluant l’annulation et le rapatriement. Vérifiez que votre pathologie est bien couverte.

Pensez également à vos vaccinations, surtout pour les voyages à l’étranger. Renseignez-vous à l’avance sur les vaccins recommandés ou obligatoires pour votre destination. Votre médecin généraliste ou votre centre HTP peut vous conseiller.

Astuce: Un petit dossier contenant tous les documents importants vous apportera sérénité. 

À inclure:

• Carte d’assurance maladie & numéros d’urgence
• Assurance voyage et rapatriement
• Rapport médical
• Liste de médicaments
• Carnet de vaccination
• Certificats douaniers pour médicaments/oxygène
• Coordonnées du centre HTP
• Copies des documents de voyage

• Informez votre accompagnateur ou le personnel de voyage de votre état de santé.
• Évitez l’alcool et les fortes chaleurs.
• Selon la destination: évitez l’eau du robinet, épluchez les fruits, ne consommez pas de salades ou de glaces vendues dans la rue.
• Lavez-vous régulièrement les mains et utilisez un gel désinfectant.
• Portez un masque de protection partout où vous vous sentez plus en sécurité.

En cas de malaise, d’essoufflement accru ou de prise de poids de plus de 1,5 à 2 kg en 2–3 jours (ou 2 kg en une semaine), consultez immédiatement un(e) médecin – idéalement dans un centre HTP. N’attendez pas, même si un rendez-vous est déjà prévu!

La règle la plus importante quand on voyage avec une HTP: écoutez votre corps. Prenez le temps de vous installer, faites des pauses régulières, accordez-vous du repos. Vous n’avez pas besoin de tout faire ni de vous surmener. L’objectif n’est pas d’en faire le plus possible, mais de passer un bon moment, dans les limites de vos capacités.

Vous préférez avoir toutes les informations sur papier et cocher les éléments à mesure? Aucun problème. Téléchargez  la brochure «HTP et voyage». Elle contient des informations plus détaillées ainsi qu’une checklist pratique pour suivre votre préparation pas à pas.